دلیل عرق سوز شدن ، 25 روش درمان خانگی عرق سوز شدن - مجله وتورلد

علائم عرق سوز شدن چیست؟

از جمله عواقب عرق کردن علاوه بر عرق سوز شدن است. عرق سوز شدن در واقع نوعی بثورات پوستی دردناک است که در اثر گرمای هوا ایجاد می شود. این مشکل موجب بروز برجستگی های ریزی روی پوست می شود که گاهی بی رنگ و گاهی قرمز هستند و سبب خارش، سوزش و التهاب پوست می شود.

معمولاً عرق سوز شدن می تواند در هر قسمت از پوست ظاهر شود، اما بیشتر در نواحی گردن، کشاله ران و زیر بغل، زیر سینه، آرنج و باسن ظاهر می شود. هر چقدر اندازه عرق سوز شدن در فرد بیشتر باشد، معمولاً تحریکات و جوش های پوستی نیز بزرگ تر هستند. بعضی افراد احساس خارش خفیف تا شدید را در نواحی آسیب دیده احساس می نمایند.

علت عرق سوز شدن چیست؟

عرق سوز شدن معمولاً به علت تعریق زیاد و مسدود شدن منافذ عرق در پوست ایجاد می شود. معمولاً افرادی که در منطقه ها گرم و مرطوب زندگی می نمایند، بیشتر با این مشکل روبرو می شوند. از طرف دیگر پوشیدن لباس زیاد و ضخیم در فصل گرما به خصوص برای نوزادان نیز موجب ایجاد جوش هایی ریز روی پوست می شود.

در بیشتر مواقع عرق سوز شدن مشکل جدی ایجاد نمی نماید و با خنک شدن پوست و کمی مراقبت برطرف می شود. اما گاهی این موضوع موجب بروز ناراحتی و حساس شدن پوست می شود و هر چقدر اندازه تعریق بیشتر باشد، علائم نیز شدیدتر خواهد شد. از مهم ترین دلایل عرق سوز شدن می توان به موارد زیر اشاره نمود.

• قرار گرفتن در محیط گرم و مرطوب
• پوشیدن لباس های تنگ با الیاف مصنوعی
• استراحت طولانی در رختخواب
• ورزش و پیاده روی شدید

بیشتر بخوانید: انواع جوش و روش های درمان آن

درمان عرق سوختگی در خانه

به طور کلی عرق سوز شدن مشکل جدی محسوب نمی شود و بعد از چند روز خود به خود برطرف خواهد شد. اما به هر حال یاری گرفتن از درمان های خانگی موجب تسکین خارش و خنک شدن پوست می شود و مشکل را سریع تر برطرف می نماید. در ادامه می توانید با چند درمان عرق سوختگی در خانه آشنا شوید.

1- از کمپرس سرد بهره ببرید

یکی از برترین روش های برای درمان خانگی عرق سوز شدن استفاده از کمپرس سرد است. این کار به تسکین جوش های گرمایی و خنک شدن پوست یاری می نماید. شما می توانید برای کاهش قرمزی، خارش و تورم پوست بعد از عرق سوز شدن از کیسه یخ یا کمپرس سرد روی پوست بهره ببرید.

توجه داشته باشید که برای خنک شدن پوست با کیسه یخ حتماً آن را داخل حوله قرار دهید. سپس کمپرس را روی پوست بگذارید. قرار دادن کیسه یخ به طور مستقیم روی پوست موجب آسیب تماشا پوست و بدتر شدن علائم می شود.

2- حمام و دوش خنک بگیرید

دومین روش برای درمان عرق سوز شدن در خانه دوش گرفتن با آب سرد است. حمام آب سرد پوست را خنک می نماید و به تسکین خارش و التهاب پوست یاری می نماید. از طرف دیگر آب سرد موجب لایه برداری پوست و بعلاوه می شود.

3- دمای محیط را خنک کنید

روشن کردن پنکه و کولر برای خنک کردن محیط موجب می شود دمای بدن کاهش پیدا کند و علائم عرق سوز شدن، گرمازدگی و کمتر شود. این روش به خصوص برای افرادی که در بستر بیماری هستند، بسیار مفید است. اگر در هوای گرم ورزش می کنید، بهتر است کولر و پنکه را روشن کنید و با این کار از گرمازدگی و عرق سوز شدن جلوگیری کنید.

4- لباس های گشاد و نخی بپوشید

پوشیدن لباس های گشاد موجب افزایش گردش هوا می شود و جلوی عرق سوز شدن را می گیرد. پوشیدن لباس های سبک و پارچه ای با الیاف طبیعی یک راه چاره ساده و کاربردی برای جلوگیری از عرق سوز شدن و درمان آن است.

5- از پماد یا لوسیون کالامین بهره ببرید

استفاده از پماد یا لوسیون های مرطوب نماینده یک راه چاره مؤثر برای درمان خانگی عرق سوز شدن است. خشک شدن پوست موجب تشدید علائم عرق سوز شدن می شود. برای بهبود علائم عرق سوختگی و جلوگیری از تحریک بیشتر پوست بهتر است از یک لوسیون کالامین یا کرم مرطوب نماینده بهره ببرید.

این پماد برای عرق سوز شدن گردن بزرگسالان و بعلاوه بدن بچه ها بسیار مفید است. برای استفاده از پماد کالامین باید مقداری از آن را روی پد پنبه ای بریزید و سپس روی پوست بمالید.

6- حمام جو دوسر را امتحان کنید

یک روش کاربردی برای درمان خانگی عرق سوز شدن استفاده از بلغور جو دوسر است. جو دوسر دارای آنتی اکسیدان هایی قوی است و از همین رو برای برطرف مسائل پوستی بسیار مفید است.

ترکیبات موجود در جو دوسر به از بین بردن التهاب پوست و خارش یاری زیادی می نماید. برای این کار باید جو دو سر را به صورت ماسک روی پوست خود قرار دهید و اجازه دهید پوست شما داخل ترکیب جو دوسر و آب بماند. می توانید این ترکیب را به وان حمام اضافه کنید و برای چند دقیقه در وان بنشینید.

7- آنتی هیستامین بهره ببرید

عرق سوز شدن موجب ایجاد تورم و خارش در پوست می شود. برای برطرف این مشکل می توانید از آنتی هیستامین های خوراکی مثل هیدروکسی زین و دیفن هیدرامین بهره ببرید. به یاد داشته باشید که مصرف آنتی هیستامین موجب خواب آلودگی می شود و بهتر است در شب و زیر نظر پزشک مصرف شود.

8- از کرم هیدروکورتیزون بهره ببرید

استفاده از کرم هیدروکورتیزون به تسکین خارش و برطرف بثورات پوستی ناشی از عرق سوز شدن یاری می نماید. این کرم برای درمان خانگی عرق سوز شدن نوزاد و بزرگسالان مفید است. اما قبل از استفاده از کرم برای نوزادان بهتر است حتماً با پزشک مشورت کنید.

9- از جوش شیرین بهره ببرید

استفاده از جوش شیرین یک روش کاربردی دیگر برای درمان عرق سوز در خانه است. مطالعات نشان می دهد که می تواند به برطرف مسائل پوستی مختلف یاری کند و علائم عرق سوز شدن را برطرف کند.

10- روی پوستتان کمی ژل آلوئه ورا بمالید

آلوئه ورا خواص دارویی بی نظیری دارد. از جمله این است که استفاده از ژل آن می تواند به برطرف التهابات پوستی و بعلاوه از بین بردن قرمزی و تورم پوست بعد از عرق سوز شدن یاری کند.

11- از چوب صندل بهره ببرید

مطالعات نشان می دهد که چوب صندل دارای خواص ضد درد و ضد التهابی است. برای تسکین علائم عرق سوز شدن می توانید مقداری پودر چوب صندل را با آب ترکیب کنید و خمیر ایجاد شده را روی پوست قرار دهید. بهتر است قبل از این کار ابتدا مقداری از آن را روی پوست امتحان کنید و در صورتی که پوست حساسیت نشان نداد، روی نواحی آسیب دیده بگذارید.

12- نمک اپسوم چاره ساز است

نمک اپسوم یا سولفات منیزیم می تواند به تسکین خارش و التهاب پوست یاری کند. برای این کار می توانید 2 لیوان نمک اپسوم را در وان حمام بریزید و برای چند دقیقه در آب قرار بگیرید. اگر برای کودک از نمک اپسوم استفاده می کنید، مراقب باشید تا کودک نمک را نخورد، زیرا خوردن این نمک موجب ایجاد اسهال می شود.

13- نشاسته ذرت را امتحان کنید

نشاسته ذرت درست مثل جوش شیرین به باز شدن منافذ پوست و بعلاوه تسکین علائم ناشی از عرق سوز شدن یاری می نماید. برای این کار باید 2 قاشق غذاخوری نشاسته ذرت را با مقداری آب ترکیب کنید و تا حالت خمیری پیدا کند. سپس این خمیر را روی پوست آسیب دیده بگذارید تا خشک شود.

14- از سیب زمینی یاری بگیرید

استفاده از سیب زمینی می تواند به خنک شدن پوست یاری کند. یک روش مؤثر خانگی در درمان عرق سوز شدن قرار دادن برش های سیب زمینی روی پوست است. سیب زمینی نه تنها به برطرف التهاب پوست یاری می نماید، بلکه می تواند از بیشتر شدن جوش ها و التهابات پوستی نیز جلوگیری کند.

15- برگ درخت سنجد را امتحان کنید

استفاده از برگ درخت سنجد یا چریش که از تیره سنجد است، یکی از راه های درمان عرق سوز شدن پوست است. برای این کار می توانید برگ را با مقداری آب بجوشانید و سپس بعد از خنک شدن یک پارچه را به این محلول آغشته کنید و برای 5 تا 10 دقیقه روی پوست قرار دهید.

16- از آرد نخودچی بهره ببرید

یک روش مؤثر برای درمان عرق سوز شدن زیر بغل و سایر بخش های بدن استفاده از آرد نخودچی است. آرد نخودچی به باز شدن منافذ پوستی و برطرف سلول های مرده پوست یاری می نماید. برای این کار باید 2 تا 3 قاشق غذاخوری آرد نخودچی را با مقداری آب ترکیب کنید. سپس این خمیر را برای 10 تا 15 دقیقه روی محل آسیب دیده قرار دهید.

17- مقداری انبه بخورید

انبه یک میوه مؤثر برای درمان و پیشگیری از عرق سوز شدن است. از جمله این است که به پایین آوردن دمای بدن یاری می نماید و علائم عرق سوز شدن را کاهش می دهد. برای این کار باید انبه را به خوبی بشویید و آن را با مقداری آب بپزید. سپس کمی آب سرد، نمک و شکر به آن اضافه کنید و روزی 1 تا 2 بار بنوشید.

18- خیار تسکین دهنده است

خیار یک تسکین دهنده فوق العاده برای درمان خانگی عرق سوز شدن نوزاد و بزرگسالان یاری است. قرار دادن برش های خیار روی پوست می تواند به برطرف علائم عرق سوز شدن یاری کند. خیار موجب برطرف التهاب و بعلاوه خنک شدن پوست می شود.

19- از گلاب یاری بگیرید

برای زیبایی پوست اثبات شده است. استفاده از ترکیب گلاب و عسل برترین روش برای درمان عرق سوز شدن در خانه است. برای این کار باید ترکیب گلاب و عسل را در قالب یخ بریزید و در فریزر قرار دهید. سپس یخ را در پارچه نخی بپیچید و روی پوست آسیب دیده قرار دهید تا التهابات پوستی برطرف شود.

20- از ماست بهره ببرید

ماست یک خنک نماینده طبیعی است که برای پیشگیری از عرق سوز شدن و درمان آن بسیار مؤثر است. برای برطرف این مشکل می توانید ماست را برای 15 دقیقه روی پوست قرار دهید و بعد پوستتان را با آب سرد بشویید.

بیشتر بخوانید: انواع ماست و خواص آنها

21- برش های هندوانه را روی محل عرق سوز شده بگذارید

از این است که یک روش قطعی درمان عرق سوز شدن کشاله ران و سراسر بدن است. برای این کار باید هندوانه را برش دهید و آن را برای 15 تا 20 دقیقه روی محل عرق سوز شده بگذارید. سپس پوستتان را با آب سرد بشویید. خوردن هندوانه نیز می تواند به هیدراته شدن پوست و یاری کند.

22- از صابون های آنتی باکتریال بهره ببرید

استفاده از صابون آنتی باکتریال یک روش ساده دیگر برای درمان خانگی عرق سوز شدن است. اگر پوست خیلی حساسی ندارید، می توانید برای درمان عرق سوز شدن از این صابون ها بهره ببرید. توجه داشته باشید که صابون های آنتی باکتریال معمولاً دارای عطر و رایحه هستند و از همین رو برای پوست های حساس مناسب نیستند.

23- از وازلین یاری بگیرید

برای عرق سوز شدن بسیار مفید است و از خشکی پوست و زیاد شدن علائم جلوگیری می نماید. وازلین معمولاً برای درمان عرق سوز شدن کشاله ران استفاده می شود. برای این موضوع می توانید پوست خود را کمی با وازلین چرب کنید تا علائم برطرف شود.

24- از مام یا اسپری ضد تعریق بهره ببرید

استفاده از یا اسپری ضد تعریق می تواند به درمان عرق سوختگی در خانه و بعلاوه پیشگیری از بروز این مشکل یاری کند. اگر اندازه تحریکات پوستی زیاد است، بهتر است از مام روی پوست ملتهب استفاده نکنید.

بیشتر بخوانید: برترین روش های از بین بردن تیرگی زیر بغل

25- از روغن نارگیل بهره ببرید

از ایجاد ساییدگی و بعلاوه التهابات پوستی جلوگیری می نماید. این روغن به خصوص برای پیشگیری و برطرف علائم عرق سوز شدن در ناحیه کشاله ران و آرنج بسیار مفید است.

چه زمانی به خاطر عرق سوز شدن به پزشک مراجعه کنید؟

اگر بثورات پوستی ناشی از عرق سوز شدن بیشتر از یک هفته طول کشید بهتر است هر چه زودتر با یک پزشک مشورت کنید. در بیشتر موارد علائم عرق سوز شدن بعد از 1 تا 2 روز خنک شدن پوست برطرف می شود.

هر فردی که بیشتر از یک هفته با این مشکل دست و پنجه نرم می نماید و با درمان عرق سوختگی در خانه تغییری احساس نمی نماید، باید از پزشک یاری بگیرد. اگر یکی از علائم زیر را مشاهده کردید، هر چه سریع تر نزد پزشک بروید.

• بثورات در سراسر بدن
• تب
• تاول
• درد
• وجود مایع زرد یا سبز رنگ داخل جوش ها
• بثورات پوسته دار یا دارای خونریزی
• ظاهر شدن ناگهانی بثورات

سوالات متداول

برترین پماد برای عرق سوز شدن چیست؟

برترین پماد برای عرق سوز شدن زیر بغل یا سراسر بدن پماد کالامین است.

برای عرق سوز شدن چی خوبه؟

برای درمان عرق سوختگی در خانه می توانید از کمپرس سرد، حمام خنک، خیار، کرم هیدروکورتیزون و بعلاوه آنتی هیستامین ها بهره ببرید.

منابع: medicalnewstoday، healthline، medindia