در پاییز چه غذاهایی بخوریم؟

به گزارش مجله وتورلد، خبرنگاران : مواد غذایی مفید در فصل پاییز را در این فیلم آورده ایم.

در پاییز چه غذاهایی بخوریم؟

تغذیه در فصل پاییز نکات خاصی دارد.

به گزارش خبرنگاران، لادن گیاهی، متخصص تغذیه با حضور در یک برنامه تلویزیونی در ارتباط با مواد غذایی مناسب برای فصل پاییز، مطالب بسیار پر اهمیتی را ارائه نموده است.

در فیلم زیر، با مواد غذایی مناسب برای فصل پاییز، آشنا می شوید.

تطابق زمان خوردن با طلوع و غروب خورشید

تطابق زمان خوردن با طلوع و غروب خورشید بسیار مهم است. چراکه روی متابولیسم بدن تاثیر دارد. مثلا اگر شام را 11 شب بخوریم و دنبال کاهش وزن هستیم این اتفاق نمی افتد. از ساعت 6 صبح که الان هوا روشن است می توان صبحانه و شام را به موقع خورد. در غیر این صورت تجمع چربی در سلول های بدن زیاد می گردد.

تغدیه در پاییز حتی در بچه ها هم بسیار مهم است. نقش تولیدکنندگان محلی هم بسیار مهم است در این فصل.

دسترسی به مواد خوراکی قرمز و نارنجی در این فصل مهم است. انواع شلغم و کدو در این فصل وجود دارد که برای بدن مهم است.

منبع: رکنا
انتشار: 29 آبان 1400 بروزرسانی: 29 آبان 1400 گردآورنده: vetworld.ir شناسه مطلب: 1896

به "در پاییز چه غذاهایی بخوریم؟" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "در پاییز چه غذاهایی بخوریم؟"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید